과음한후 다음날 해장하는 방법은요?

보통 전날 과음후 다음날 해장하게 되는데요..보통 개인적으로 다들 차이가 있겠지만 어떻게 해야 어느 정도 효과를 보나요...

노하우점 가르쳐 주세요