눈 밑 떨림, 즉 안검 근육의 불수의적 수축은 의학적으로 안검근육경련(eyelid myokymia)이라고 하며, 대부분은 양성 경과를 보입니다. 수개월째 반복되고 있다면 단순한 일시적 피로 반응보다는 유발 요인이 지속되고 있을 가능성이 높습니다.
가장 흔한 원인은 수면 부족, 과도한 카페인 섭취, 눈의 피로, 그리고 마그네슘 부족입니다. 이 네 가지가 복합적으로 작용하는 경우가 많고, 한 가지만 교정해도 증상이 줄어드는 경우가 있습니다. 마그네슘은 근육의 이완에 관여하는 전해질로, 결핍 시 눈 주위처럼 섬세한 근육에서 먼저 증상이 나타나기도 합니다.
수개월째 지속된다는 점에서 한 가지 확인이 필요합니다. 떨림이 눈 밑에만 국한되어 있는지, 아니면 같은 쪽 얼굴의 다른 부위, 예를 들어 입꼬리나 볼 쪽으로 번지는 느낌이 있는지 살펴보시기 바랍니다. 만약 편측 얼굴 전체로 퍼지는 양상이라면 반측성 안면경련(hemifacial spasm)을 감별해야 하며, 이 경우 신경과 진료가 필요합니다.
단순 안검근육경련 범위 내라면 당장은 카페인 줄이기, 수면 충분히 취하기, 마그네슘이 풍부한 식품 섭취나 보충제 고려, 그리고 온찜질을 시도해볼 수 있습니다. 그럼에도 수개월 이상 지속되거나 일상생활에 불편함이 크다면 안과 또는 신경과에서 한 번 확인받으시는 것이 좋습니다. 필요에 따라 소량의 보툴리눔 독소 주사로 효과적으로 조절할 수도 있습니다.