러닝할 때 한쪽 발목이 아픈 이유는 뭐죠?
2km 이상 러닝하면 한쪽 발목, 특히 왼쪽 발목이 시큰거립니다. 관련 검진을 받아보고 싶은데 병원가서 뭐라 말씀드려야 하나요? 저같이 젊은 사람도 제대로 검진해주실려나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 런닝할때 발목이 아프다는 것은 발목의 과사용 하였기 때문입니다. 쉽게 이야기해서 뛰는 동작에서 발목을 과하게 사용하는 체형으로 되어계셔서 발목이 아프게된것으로 보입니다. 이상적으로 런닝을 하게 될시 고관절 무릎 발목 이 세개의 관절이 골고루 써줘야하는데, 고관절이나 무릎이 굳거나 뭉쳐있는 분들은 고관절과 무릎을 못사용하고 발목만 사용하게 되서 문제가 나타납니다. 그래서 보통 종아리나 정강이 앞쪽이 아프거나 단단해지는데, 이건 발목 만의 문제가 아닌 고관절과 무릎에 대한 정렬의 맞춰주는 교정치료(도수치료) 같은게 필요합니다. 정형외과 가셔서 위와 같은 부분 말씀해주시면 도수치료 연결시켜주시거나 뼈의 정렬을 확인해주실것으로 보입니다. 그럼 그에 따른 치료하면서 근본 원인 해결될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
병원에 방문해서 러닝을 오래할때 왼쪽발목쪽으로 시큰거리는 느낌이있다 라고 이야기하면 됩니다 나이가 젊다고하더라도 불편감이나 통증이있다면 제대로된 검사와 치료를해줄수있으니 걱정하지않아도 괜찮습니다~
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
러닝을 할때 한쪽 발목에 통증이 발생하는 것은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.
발목의 과사용으로 인한 염증일 수도 있고 근육의 불균형으로 인해서 발생했을 수도 있꼬 혹은 과거의 부상으로 인해서 스트레스가 가해지면서 통증이 발생했을 수도 있습니다.
여러가지 원인이 있을 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각되는데, 가셔서 검사 받을 수 있는 것으로는 엑스레이를 통한 관절의 문제 확인 및 초음파를 통한 발목 인대나 힘줄 연골등의 상태 체크 및 염증이나 손상 확인이 가능하고 만약 상태가 안 좋거나 확인이 잘 안될 경우에는 MRI를 촬영하실 수도 있을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 러닝을 할 때 한쪽 발목, 특히 왼쪽 발목에서 통증이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 먼저, 운동으로 인한 근육 피로나 과도한 사용으로 인해 발목에 무리가 갈 수 있습니다. 잘못된 러닝 자세나 신발이 발목에 적합하지 않을 경우에도 문제가 될 수 있습니다. 평소 발목이 약하거나 이전에 부상을 입은 적이 있다면 재발의 가능성도 고려해야 합니다.
병원을 방문하실 때는 지금 겪고 계신 증상을 상세히 설명하는 것이 중요합니다. 2km 이상 러닝을 하면 나타나는 통증의 위치와 정도, 시작된 시점과 관련된 추가 증상들(예를 들어 붓거나 열이 나는 경우)을 말씀드리면 됩니다. 병원에서는 일상적인 검진부터 시작해 필요에 따라 추가적인 검사나 평가를 진행하게 될 것입니다. 젊은 연령대라고 해도 증상의 원인을 정확히 파악하기 위해 충분한 검사를 받을 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
러닝할 때 한쪽 발목이 아픈 이유는 여러가지 가 있습니다 일반적으로 발목의 인대나 힘줄이 손상되거나 반복적인 스트레스로 인해 발생할 수 있어요 또 한쪽 다리의 근육이 다른쪽에 비해 약하거나 긴장되어 있을 경우 발목에 불균형한 힘이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 검진을 원하신다면 병원에 가서 러닝 중 발목 통증이 발생한다 라고 말씀하시면 됩니다 젊은 나이에도 불구하고 충분히 검진을 받을 수 있으니 걱정하지 마세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
한쪽 발목으로 통증이 있으시다면 런닝 시 신체 밸런스가 무너지는 자세로 운동을 하시거나 왼쪽 발목 관절의 안정성이 떨어지며 발목에 부하를 주어 통증이 유발될 수도 있습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 증상을 말씀드리고 정확한 원인을 알고 싶다고 하시면 될 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
환자분은 좌측발목이 통증으로 진료를 보시는 것이며 검진은 아닙니다
정형외과를 가시면 되며 환자 나이는 진료와 무관합니다.
런닝을 하면 발목이 아프다는 정보만 놓고 구체적으로 무슨 문제가 있는 것인지 발목 상태가 어떠한지 감별하는 것은 가능하지 않습니다. 관절이 좋지 않거나 염증이 있거나 하는 등의 문제의 가능성을 고려해볼 수 있긴 하겠습니다. 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 검진을 통하여 구체적인 상태 파악 및 감별을 해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 병원에 가서 글로 올리신 내용을 그냥 이야기 하시면 될 것이며, 젊은 사람이라고 제대로 검진을 안 해줄 이유는 없겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
런닝 중 한쪽 발목이 아픈 이유는 발목 염좌, 인대 손상, 과도한 운동 등이 있을 수 있습니다.
발목 염좌는 발목을 부릅뜨리거나 일시적인 힘을 가했을 때 발생합니다. 인대 손상은 스포츠 활동 중 특히 빈번하게 나타납니다. 당연히 나이 젊으셔도 제대로 봐주십니다. 걱정하지 않으셔도 돼요. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 통증이 발생하시는 경우, 의료기관에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 방문 시 방문목적과 진료시에 통증의 양상에 대해 설명해주시면 이에관련된 검사나 적절한 치료를 받으실 수 있을 것으로 생각됩니다. 병원에 방문한 환자는 나이나 성별에 관계없이 적절한 의료서비스를 제공받을 권리가 있습니다.