가루 형태의 요구르트 분말이 소화에 도움이 되나요?

Question

카폐에서 음료로 마시는 요구르트에는 주로 가루 형태의 분말을 사용하는 것으로 알고 있습니다. 요구르트를 좋아해서 자주 마시는 편인데 천연 요구르트와 비교해서 소화에 도움을 줄 수 있는지 궁금합니다. 또한 아침에 시리얼에 우유와 함께 큰 수픈으로 2회 정도 뿌려서 먹기도 하는데 건강에 이로운 작용을 하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

파우더형태의 요구르트 분말은 맛만 내는 정도로만 생각하시면 됩니다.

따로 유산균이 들어있지않는이상 소화에도움이되지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

가루 형태로 되어 있는 요구르트는 수분만

없앤것이기 때문에 영양은 그대로 있다고 보시면 됩니다.