건강관리
가루 형태의 요구르트 분말이 소화에 도움이 되나요?
카폐에서 음료로 마시는 요구르트에는 주로 가루 형태의 분말을 사용하는 것으로 알고 있습니다. 요구르트를 좋아해서 자주 마시는 편인데 천연 요구르트와 비교해서 소화에 도움을 줄 수 있는지 궁금합니다. 또한 아침에 시리얼에 우유와 함께 큰 수픈으로 2회 정도 뿌려서 먹기도 하는데 건강에 이로운 작용을 하는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
파우더형태의 요구르트 분말은 맛만 내는 정도로만 생각하시면 됩니다.
따로 유산균이 들어있지않는이상 소화에도움이되지않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
가루 형태로 되어 있는 요구르트는 수분만
없앤것이기 때문에 영양은 그대로 있다고 보시면 됩니다.
