허리디스크 재발 아파도 많이 걸어야할까요

Question

성별

여성

나이대

26

6년전에 디스크 수술하고 괜찮다가 몇개월전부터 아프더니 오늘 갑자기 허리가 너무 아프고 걷기도 힘들정도입니다... 일단은 찜질하고 있는데 아파도 일단 천천히 걸어야할지 계속 누워있어야할지 모르겠어서요... 계속 누워있는다고 좋은것만은 아닌거 같아서 어쩌죠

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

갑자기 허리 통증이 심해져 걷기도 힘들 정도라면 누워서 휴식을 취하고 정형외과나 신경외과 진찰을 먼저 받을 것을 권합니다.

자칫 무리한 활동이 질환을 더 악화 시킬 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

허리디스크 재발로 갑자기 심한 통증을 느끼고 계시다면, 과도한 움직임이나 무리한 걷기는 피하는 것이 중요합니다. 초기에는 안정이 필요하고, 특히 통증이 심할 때는 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 하지만, 오랫동안 누워 있기만 하는 것도 좋지 않죠. 오히려 근육이 약해지고, 회복에 방해가 될 수 있기 때문이에요

따라서 급성 통증이 가라앉은 후에는 천천히, 무리하지 않게 걷기를 시도할 수 있습니다.

일단 통증이 심한 초기에는 찜질, 차가운 팩(염증을 가라앉히기 위해)을 이용하거나, 약물 치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다. 그리고 통증이 조금 완화되면, 걷기 운동은 부드럽게 시작하되, 기본적인 스트레칭이나 물리치료를 병행하는 것이 좋아요

무리하지 않게, 고통이 없을 정도로만 걸으면서 점진적으로 운동량을 늘려가는 것이 중요하죠. 통증이 심할 때는 의사의 도움을 받는 것이 가장 안전합니다.