아침에 간단히 먹을만한 음식 뭘까요??

Question

아침을 안 먹으니까 너무 배고프고 힘이 없는 느낌이에요.. 그렇다고 대단히 차려먹기는 시간이 여유롭지 않은데 뭘 먹으면 좋을까요?

Answer 1

아침에는 복잡하게 생각하지 말고 바로 집어서 먹을 수 있는 것 위주로 보시면 편합니다.

가장 간단한 건 바나나 한 개에 우유나 두유 한 잔입니다. 준비 시간 거의 없고 바로 에너지 채워집니다.

조금만 더 챙길 수 있다면 식빵에 치즈나 계란 하나

올려서 먹는 것도 괜찮습니다. 포만감이 더 오래 갑니다.

요거트에 견과류나 시리얼 살짝 넣어 먹는 것도 손 많이 안 가면서 속이 편한 편입니다.

완전 시간이 없으면 두유나 단백질 음료 하나라도 마시는 게 안 먹는 것보다는 낫습니다.

바나나와우유, 빵과 계란, 요거트와 견과류 이 세 가지 중에서 하나만 골라 드셔도 아침 컨디션은 확실히 달라질 수 있습니다.

Answer 2

설거지 정도 괜찮다면 시리얼 타먹으시면 되고, 아니면 냉동 김밥 팔던데 사서 드시는 것도 잇습니다. 햄버거도 파는데 영양 더 좋은 김밥 드세요