의자에 앉을때 다리꼬고 앉으면 안좋은가요?
의자에 앉을때 다르를 꼬고 앉아있어야 편한데 골반이 틀어진다고 해서 왼쪽다리 오른쪽다리 번갈아 가면서 앉는데 그래도 안좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 척추에 비대칭 부담을 줘 틀어짐을 유발할 수 있어 좋지 않습니다. 좌우 번갈아 앉는 것은 한쪽에만 무리를 주는 것보단 낫지만 장시간 반복되면 결국 불균형이 생깁니다. 허리를 곧게 세우고 양발을 바닥에 붙인 자세가 가장 바른앉은 자세입니다!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
의자 앉아서 다리꼬는 자세는 골반, 허리 건강에는 썩 좋지 않습니다. 번갈아가며 하고 장시간 하지 않는다면 당장에야 큰 문제가 없지만 장기적으로는 좋아보이지 않습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
코끼리 코를 오른쪽으로 10회 돈 다음
왼쪽으로 10회 돌려도 어지러운건 마찬가지입니다
다리를 꼬으는건 최대한 삼가하시는게 좋습니다
양쪽 골반 스트레칭 하면서 좌우 균형을 잡아주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
네 다리를 꼰다는거 자체가 골반이나 상체쪽에서 불편하니까 꼬게 됩니다. 다리를 꼬아서 뭔가 골반이나 상체를 어디 한쪽으로 고정해서 몸을 지탱하는거라 가능하다면 몸의 정렬을 맞추고 다리를 꼬지 않는게 좋습니다.
그리고 다리를 자꾸 꼬다보면 양쪽 고관절이 모두 한쪽방향으로 틀어져버리기 때문에 허리도 아플 수 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 꼬는 것에 대한 궁금증이 있으시군요
한쪽으로 다리를 꼬고 앉아 있게 되면 골반 틀어짐이나 척추측만증, 허리디스크, 하지정맥류, 고관절 통증, 무릎통증, 골반 염좌 등 다양한 질환이 올 수가 있습니다. 왼쪽, 오른쪽 번갈아 앉는다고 하나 앉아 있다보면 어느한 쪽으로 편중될 가능성이 있으며 하지정맥류, 고관절이나 무릎에는 좋지 않습니다. 다리를 꼬는 습관을 고쳐나가는 것이 몸에 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
한쪽으로 다리를 꼬고 앉는 습관과 그렇다고 번갈아 꼬고 앉는것이 좋다고 볼 수는 없습니다. 편안한 자세를 취하시는게 업무나 휴식에 좋을 수 있지만 통증을 유발한다면 피하시는것이 좋겠습니다.
자세한 사항은 전문의와 상담해보시는것을 추천합니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
네 좋지 않습니다. 다리를 꼬지 말고 앉으시는 편이 골반 및 척추건강에 더 좋습니다
힘드리면 차라리 일어나 있으세요