웨이트로 벌크업을 하고싶은데 중량을 높이니 팔이 아프네요. 무게를 안늘리고 벌크업할수 있는방법은 없을까요?

Question

웨이트로 벌크업을 하고싶은데 중량을 높이니 팔이 아프네요. 중량을 안늘리고 벌크업할수 있는방법은 없을까요? 살도 잘안찌는 체질이라 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 정중한황새237입니다.

네 그런방법은 일단 없습니다 낮은무게로 많은 자극을 주면 어쩔수없이 몸이 적응해서 커지질 않습니다 높은 무게로 근육을 찢어주세요!