의료상담
근육통이 생길때 웨이트트레이닝으로 근력을 강화하면 호전되나요?
나이
45
성별
남성
요즘 조금만 무거운것을
들게 되면 예전처럼 번쩍들지 못하고 근력이 떨어진듯 힘이 많이들고.. 악력이 떨어졌는지 오래들고 있기도 힘드네요..의료적 치료가 어떤지..아니면 웨이트트레이닝으로 호전이 가능한지
알고 싶습니다!
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2개의 답변이 있어요!
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(관련 전공이 아니라 조심스럽지만)
일단 일반적인 혈액 검사 등을 시행해 보시는 것이 좋아 보입니다.
그래서 별 문제 없다면, 운동으로 근력 강화를 시도해 보시는 것을 추천드립니다
-> 나이가 들수록 근육 증가 속도는 느릴 수 있다는 것은 염두에 두셔야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
힘이 떨어진 이유에 따라서 달라지겠습니다.
중추신경계나 말초신경에 문제가 있어서 힘이 떨어진거라면 병원에서 검사를 받고 원인을 파악 후 해결을 하는게 맞겠습니다.
병적인 근력저하가 아니고 단순 운동을 안해서 근육이 약해져서 근력이 떨어진 거라면 웨이트 트레이닝으로 근력을 늘려주시면 되겠습니다.
일상생활에는 문제가 없고 단순히 무거운 물건을 들때만 힘이 부치신다면 단순히 운동을 안해서 근육이 약해졌을 가능성이 더 높겠습니다.
병적인 근력저하는 원인에 따라 다를 수 있지만 점점 더 근력저하가 심해지는 모습을 보일 수 있겠습니다.