맨발걷기의 장점과 단점에대해 알고싶어요?

Question

성별

남성

나이대

51

기저질환

없음

복용중인 약

없음

요즘 세간에 핫한것이 맨발걷기인데

맨발걷기의 장점과 단점 그리고 질환자나 노인어르신들께서 함께 걸어도 무관한지 엽쭙고싶네요.

부모님께 맨발걷기운동을 전하고싶어 문의 드려봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

맨발걷기의경우 발바닥을 자극하면서 혈액순환을 촉진할수있지만 바닥에 이물질이나 날카로운물질이있다면 상처가나면서 감염이나 족저근막염등의 문제가 생길수있습니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

맨발걷기는 균형 감각과 발 근육 강화에 도움되지만 상처나 감염 위험이 있어 깨끗한 장소에서만 권장합니다.

관절 질환자나 노인분들은 충격 부담이 있을 수 있어 전문가 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 부모님께는 무리하지 않고 부드러운 맨발걷기부터 시작하시길 권해드립니다!

Answer 3

맨발걷기를 할 경우 토양의 균이나 족부의 상처로 인한 감염이 우려되며 이를 감수할만한 효과는 없다고 판단됩니다.

적절한 걷기 운동을 하는것과 큰 차이는 없다고 생각합니다.