의료상담
맨발걷기의 장점과 단점에대해 알고싶어요?
성별
남성
나이대
51
기저질환
없음
복용중인 약
없음
요즘 세간에 핫한것이 맨발걷기인데
맨발걷기의 장점과 단점 그리고 질환자나 노인어르신들께서 함께 걸어도 무관한지 엽쭙고싶네요.
부모님께 맨발걷기운동을 전하고싶어 문의 드려봅니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
맨발걷기의경우 발바닥을 자극하면서 혈액순환을 촉진할수있지만 바닥에 이물질이나 날카로운물질이있다면 상처가나면서 감염이나 족저근막염등의 문제가 생길수있습니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
맨발걷기는 균형 감각과 발 근육 강화에 도움되지만 상처나 감염 위험이 있어 깨끗한 장소에서만 권장합니다.
관절 질환자나 노인분들은 충격 부담이 있을 수 있어 전문가 상담 후 진행하는 것이 안전합니다. 부모님께는 무리하지 않고 부드러운 맨발걷기부터 시작하시길 권해드립니다!
맨발걷기를 할 경우 토양의 균이나 족부의 상처로 인한 감염이 우려되며 이를 감수할만한 효과는 없다고 판단됩니다.
적절한 걷기 운동을 하는것과 큰 차이는 없다고 생각합니다.