일반 산화마그네슘이 흡수율이 떨어지는 편이어서,
마그네슘에 아미노산 등을 붙여서 흡수율을 높인 것을 킬레이트 마그네슘이라고 합니다
말씀하신 시트레이트나 말레이트 마그네슘이 모두 킬레이트 마그네슘에 속합니다
시트레이트, 말레이트 마그네슘은 서로 흡수율이나 효과 등은 거의 유사하다고 볼 수 있습니다
일반적인 산화마그네슘 형태에 비해서는 흡수율이 높으므로, 설사와 같은 부작용을 줄일 수 있지만
덩치가 크기 때문에 많은 양의 마그네슘 함량을 담기 어렵고, 가격이 비싼 편이라는 단점이 있습니다