헬스할때 앨보우가 아파요~ 운동 안해야 하나요??

Question

벤치프레스 할 때 팔 꿈치라 시큰거릴 때가 있어요~ 아대를 차고 하긴 하지만 운동한지 얼마 안됐는데 어떻게 해야 무리가 안갈까요!?

Answer 1

질문자님의 말씀대로 아대을 차고 하신다라고 하시니 그나마 다행이다라고 할수있습니다

개인적으로는 아마도 엘보쪽으로 염증이 발생한듯 합니다 적당한 치료와 휴식이 필요하다라고 생각 됩니다

Answer 2

아프면 쉬어야 합니다. 특히 엘보쪽은 관절이라 무리하면 더 도집니다. 그러니깐 무게를 낮춰서 재활위주로 하세요~무리는 금물입니다