하루에 두 번 섭취하라는 영양제는 어떻게 섭취하면 되나요?
종합비타민이 하루에 두 번 섭취하라고 되어 있는데, 한 번에 두 번 섭취하는 게 좋은지 아니면 따로따로 섭취하는 게 좋은지 그렇다면 언제언제 섭취하는 게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
하루에 두번 복용하는 용법으로는 아침 과 저녁 에 드시는것이 좋습니다,
하지만 종합비타민을 저녁에 복용시 수면에 지장을 주는 경우에는 아침 점심으로 나누어 드셔도 괜찬습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 오전중에 복용을 권장드리며 한번에 복용시에 위장에 자극감이 갈수 있기에 아침점심으로 나누어 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 2회면 아침 저녁으로 나눠서 복용하시면 됩니다. B12같은 경우 분복을 해야 흡수가 더 좋긴합니다. 까먹었다면 2알 한번에 드셔도 상관은 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1일 2회 복용하는 영양제라면 가급적 그에 따르는것이 좋습니다.
한번에 2회 용량을 복용한다면 위장장애도 커지고 효과도 떨어집니다.
답변이 도움되셨다면 좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 두번이면 아침, 저녁 밥먹고 먹는게 좋아요.
비타민같은 경우는 24시간 동안 소모되기때문에 12시간 간격으로 먹으면 더 효과적인 편이에요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
추천, 좋아요 눌러주세요 !
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제를 한꺼번에 복용하는 것보다는
나누어 복용하는 것이 흡수 측면에서 더 유리하지만
1일 2회로 나누어 복용하는 것이 번거롭다면
꾸준히 복용하는 측면에서 1일 1회 복용하시는 것이 더 좋을 수 있습니다.
현재 복용이행도에따라 적절히 선택하여 복용하시길 바랍니다.