등산이나 트레킹 후 집에 도착해서 피로를 풀 수 있는 방법은?

Question

안녕하세요? 주말을 이용해서 등산 또는 트레킹으로 스트레스를 날리더라도 어느정도 피곤함은 있을텐데 집에 도착해서 빠르게 피로를 풀 수 있는 노하우에는 무엇이 있을까요?

Answer 1

등산이나 트레킹 후에 집에돌아와 피로를 풀수있는 방법은 뜨거운 물을 욕조에 담아서 반신욕을 하시면 피로가 풀리실것 같은생각이 듭니다.

Answer 2

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 등산이나 트레킹을 하고 난 이후에 집에 도착해서 피로를 풀 수 있는 가장 좋은 방법은 저는 욕조 에 몸을 담그는게 아무래도 가장 좋을 것 같습니다 그렇게 해야 피로가 어느 정도 많이 풀릴 거 같고요 저도 항상 자주 사용하는 방법입니다

Answer 3

샤워한번하고 맥주한잔 하는게 피로가 시원하게 날아가죠 맥주는 안맞으면 샤워만하셔도 되구요 가급적 따듯한 물로요. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

등산이나 트레킹후에는 충분한

스트레칭을 해 주시는게 피로를 푸는데

도움이 많이되며

가까운 목욕탕이나 집에 욕조에서

따뜻한물로 피로를 푸는게 최고의

좋은 방법인것 같습니다.

Answer 5

등산이나 트레킹 후 피로를 풀기 위해, 먼저 따뜻한 물로 샤워하거나 족욕을 하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고, 충분한 수분 섭취로 탈수를 예방하세요. 마그네슘이 풍부한 바나나나 견과류를 섭취하면 피로 회복에 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저 같은 경우 산을 아주 좋아합니다. 등산을 자주 갔는데 등산을 갔다 와서 가장 먼저 하는 것이 따뜻한 물에 들어가는 것입니다. 온수 맛사지를 하면 피로가 확실히 많이 풀리더라구요 반신욕도 많이 좋구요.

Answer 7

등산이나 트레킹후에는 근육들이 뭉쳐져 있을 수 있으니 욕조가 있으면 따뜻한 물을 받아서 몸을 담그면서 근육을 풀어주면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.등산이나 트레킹 후에 집에서 피로를 쉽게 풀 수 있는 방법은 아무래도 따뜻한 온수로 목욕을 하는 것이 아닐까 생각합니다. 그러고 나서 맛있는 음식을 먹고 집에서 편히 쉬는 것이 피로를 가장 잘 푸는 방법 이라고 생각합니다.