고민상담
수면 부족에 따른 졸음을 이겨내는 방법이 있을까요?
요즘 주간에 본업을 하고 야간에 배달 아르바이트를 하고 있습니다.
새벽까지 하게 되니 운전중 졸음이 많이 밀려옵니다.
야간에 근무하는 분들중 어떻게 졸음을 이겨내고 있는지 공유 부탁해요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 수면이 근본적으로 부족한데 졸음을 어떻게 이겨내겠습니까 그냥 견디고 참는수밖에요
안녕하세요. 얌얌007입니다.
최고는 수면을 취하는게 가장 좋은 방법이지만 잠을 쫒을 수 있는 카페인이나 에너지를 키울 수 있는 영양제 비타민을 드세요 . 일단 건강을 챙기는게 우선이기에 쪽잠이라도 많이 자두는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 화끈한호돌이62입니다.
커피를마시면 됩니다
커피를마신다고 피로가 풀리는건아니구요 일시적인 졸음을 피할수있습니다 몰론 자주드시지마시고 그러다가 진짜 수면시간에 잠을못잘슈있으니까 시간에맟쳐서 드십시요
안녕하세요. 향기로운비둘기92입니다.
대단하시네요.. 졸음을 이겨낼 방법이 많긴 한데 피로에서 오는 피곤함을 이겨내는게 쉽지 않을듯합니다 근데 질문자님 멋있습니다 굿굿
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
우선 수면 부족 시 운전을 하지 않는 것이 좋습니다. 큰사고로 이어질 수 있으니깐요.
다만, 운전 중에 졸음이 온다면 잠시 쉬어가거나
자동차 내부를 시원하게 하고 껍을 씹는 듯 몸을 움직이면 졸음이
덜 오실거에요. 참고하셔요~
