안녕하세요, 주말 저녁 메뉴 고민도 상당히 골칫거리입니다.
평일에 고생하셨으니 주말엔 맛있으면서도 건강 챙기는 식사가 좋겠습니다. 주말 저녁만큼은 가볍지만 든든하게 챙기려고 노력하는 편입니다. 저는 오늘 저녁에 소고기 스테이크를 먹을 것 같습니다.
1) 해산물 통밀 파스타: 오늘 저녁으로 추천해 드리고 싶은 메뉴로 파스타를 추천드립니다. 정제되지 않은 통밀면을 사용해서 혈당 오르는 속도를 늦추고, 오징어나 새우같은 고단백 해산물을 넣어서 감칠맛과 영양을 챙길 수 있기 때문입니다.
2) 표고버섯 소고기 무밥: 면보다 밥이 당기신다면 소화가 잘 되는 표고버섯 소고기 무밥을 추천드리고 싶습니다. 달큼하게 채 썬 무와 쫄깃한 표고버섯, 그리고 지방이 적은 소고기를 볶아서 밥을 지으면 반찬 없이 양념장 하나만으로도 완벽한 특식이 됩니다.
3) 단호박 웜 샐러드: 불 앞에서 조리하기 부담스러우시다면, 시판 훈제오리를 챙긴 단호박 웜 샐러드는 어떠실까 합니다. 따뜻하게 찐 단호박의 복합탄수화물과 채소의 비타민이 일주일의 피로를 싹 풀어줄 것입니다.
위에 메뉴를 고려하셔서 채소를 곁들여서 포만감을 높여보시길 바랍니다.
오늘 제안드린 메뉴를 고려하셔서 맛있는 저녁 만들어 드시길 바랄게요. 감사합니다 ^ ^