아이가 특정 음식을 거부할 때 식습관을 어떻게 개선할 수 있나요?

Question

아이가 채소나 과일 같은 특정 음식을 극도로 싫어해 균형 잡힌 식단을 구성하기 어렵습니다. 올바른 식습관을 형성하면서도 아이의 스트레스를 최소화할 방법을 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아이가 싫어하는 음식을 다른 음식과 섞거나 재미있게 플레이팅해 거부감을 줄이는 것이 효과적입니다. 또한, 편식을 하는 아이에게 강요하지 않고 긍정적인 경험을 유도하며 서서히 다양한 음식을 시도하도록 도와주는것이 도움이 됩니다.