약·영양제
40대 즈음에 먹는 영양제가 뭐가 있을까요?
성별
남성
나이대
43
위 제목처럼 지금 저는 40대 중반이고
먹는 영양제는 공복에 유산균/ 그리고 우루사 하나
점심먹고 비타민B 정도만 먹고 있습니다.
그리고 아침에 공복에 식초물 한잔 정도??
비슷한 또래의 다른분들은 어떤걸 챙겨드시나요?
그리고 이건 꼭 먹어야 한다라는 영양제는 뭐가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 40대 중반이고, 공복에 유산균/ 그리고 우루사 하나 점심먹고 비타민B 정도만 먹고 있는 경우 추가로 오메가3와 간세포재생에 도움이 되는 밀크씨슬을 권장드리며, 만약 피로감이 심한 날은 아르기닌을 함께 복용을 하는 것이 피로감을 개선하는데 효과적입니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
고함량비타민B군, 오메가3, 밀크씨슬, 아르기닌 등 복용하면 좋은 영양제는 많습니다.
몸 상태에 맞춰서 복용하시면됩니다.
안녕하세요.
40대에 먹는 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 특변히 주의해야하는 질환이나 기저질환이 있는 것이 아니라면 작성해주신 영양제를 복용하셔도 좋겠습니다. 아연, 오메가3 등을 추가적으로 복용하는 분들이 있겠습니다. 공복에 마시는 식초물은 위장을 자극 할 수 있으므로 주의가 필요하겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
일단 기본적인 영양제는 잘 복용하시는것으로 사료됩니다. 여기서 더 복용하신다면 코큐텐이나 오메가3를 복용해보시는것을 권장드립니다.
감사합니다.