자다가 꿈을 많이 꾸게되면 깊은 잠을 잔게 아닌건가요?

Question

저같은 경우에는 예전에는 거의 매번 잘 때마다 꿈을 꿨었는데 요즘들어서는 거의 기절하듯이 자다가 일어나는편인데 혹시 자면서 꿈을 꾸는것이 깊게 잠을 못자서 그런건가요?

Answer 1

꿈을 많이 꾸는 것은 깊은 잠을 덜 잔다는 신호일 수 있습니다. 꿈은 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하는데, 이 단계가 길어지거나 자주 깨면 꿈을 더 많이 기억하게 됩니다. 반면, 깊은 수면(논렘 3~4단계)이 충분하면 꿈을 덜 꾸거나 기억하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 요즘 꿈을 덜 꾸고 기절하듯 잔다면, 상대적으로 깊은 잠을 잘 가능성이 높습니다.

Answer 2

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.잠자다가 꿈을 많이 꾸게 되면 깊은잠을 잔게아닙니다.그래서 깊게 잠을들지못해 몸이 더 피곤한 상태인것입니다.

Answer 3

꿈과 깊은잠의 연관성은 크게 없다고 합니다만

한가지꿈이 오래 유지되는게 아닌 꿈이 수시로 바뀌는것은 그만큼 뇌가 순간순간 깨면서 발생하는 현상으로 한번에 여러꿈을 꾸는 경우는 수면의 질이 않좋을수도 있다고 하는군요.

감사합니다.