다이어트 할때 탄수화물은 어떻게 섭취하면 좋을까요?
다이어트를 할때 탄수하물을 조절하는것이 중요하다고 하는데
다이어트 할때 탄수화물은 어떻게 섭취하면 좋을까요?]
쌀대신 고구마를 섭취하면 될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
다이어트할때 탄수화물은 쌀을 드셔도 되는데 흰쌀말고 현미나 작곡밥을 추천드리고 아니면 고구마도 괜찮습니다.
드실때 많이 안드시면되니 소량으로 조금씩 드시면 됩니다.