몸에 비해 복부가 자꾸 나오고 있는데 도움되는 식단이 있을까요?

Question

갱년기 시기와 겹치면서 몸에 비해 복부가 자꾸 나오고 있는데요.운동도 해야하겠지만 복부비만에 도움되는 식단은 어떻것이 있을까요?

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.복부지방 감소를 원하신다면 정제탄수화물과 당분 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의해야합니다.

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