몸에 비해 복부가 자꾸 나오고 있는데 도움되는 식단이 있을까요?

Question

갱년기 시기와 겹치면서 몸에 비해 복부가 자꾸 나오고 있는데요.

운동도 해야하겠지만 복부비만에 도움되는 식단은 어떻것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

복부지방 감소를 원하신다면 정제탄수화물과 당분 함량이 높은 가공식품 섭취를 유의해야합니다.