비타민C,D,마그네슘 먹고 커피 마실 텀을 얼마나 두는게 나을까요

Question

성별

남성

나이대

30대

영양제 먹고나니 커피 타서 먹으려고 만들어놨는데 시간 텀 둬야한다는게 기억이 나서요..

얼마나 텀을 두는게 영양제 먹은거에 영향이 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

비타민C, 비타민D, 마그네슘 영양제 복용하셨다면 커피와는 1-2시간 이상 간격 두시면 좋습니다. 흡수율 저하를 예방하고 속쓰림, 울렁거림 등 위장장애를 최소화하기 위함입니다.

다만 1회정도 커피를 바로 마신다고 큰 영향을 주는 것은 아니기 때문에 오늘은 이미 타셨다면 커피가 녹거나 식기 전에 마셔도 괜찮습니다. 평소 습관만 1시간 이상 간격으로 생각해주세요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 C,D 마그네슘을 복용하시고 커피를 바로드신다면 흡수가 방해되고 위장장애등이 심해질 가능성이 있습니다. 가능하면 2시간이상정도는 간격을 두시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

지금 말씀하신 영양제들은 커피랑 상관없이 그냥 복용하셔도 괜찮고요. 식사하시고 바로 복용하신 후에 커피는 언제든 드셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

비타민과 커피 드시는 간격을 2시간 정도 간격을 두고 드시면 흡수율에 영향없이 드실 수 있습니다.