종아리에 쥐가 나면 어떻게 해야할까요?

Question

간혹 피곤하면 그리고 많이 운동한 날 밤에 자다가 간혹 종아리에 쥐가 나는일이 있습니다.

상당히 아픈데요. 그럼 이럴땐 어떻게 대처하나요?

Answer 1

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

근육 피로는 쥐가 나는 가장 흔한 원인예요.

다리 근육에 무리가 갔을 때 날수 있으니 다리를 주물러주면 금방 풀려요.

Answer 2

질문: 간혹 피곤하면 그리고 많이 운동한 날 밤에 자다가 간혹 종아리에 쥐가 나는일이 있습니다.

상당히 아픈데요. 그럼 이럴땐 어떻게 대처하나요?

답변: 쥐가 날 징조가 보일 때 바로 일어나서 걷는 방법이 있습니다. 그외의 방법은 아래에서 확인하시기 바랍니다.

https://naver.me/FzS2wn9Q

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

그럴때 다리를 45도들면서 쭉 뻗어야지 쥐가 가라앉게되니 참고하시길 바랍니다.~