다이어트 할 때에 영양 보충제를 먹어주는 것이 좋을까요?

Question

다이어트를 하면서 음식물 섭취를 줄일 때에

혹시 몸에서 필요한 영양소가 부족할 수 있으니깐

영양 보충제를 따로 챙겨먹는 것이

다이어트 자체에도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트를 할때에 보충제로 부족한 영양소를 섭취해주어도 괜찮지만 되도록이면 원물로 섭취하시길 바랍니다