사람들이 나를 피한다는 느낌을 받을 때 드는 거절감은 누구에게나 매우 아프고 날카롭게 다가오는 감정이에요. 특히 "굳이 친해지고 싶지 않다"고 생각하면서도, 한편으로는 "내가 왜 이런 대우를 받아야 하지?"라는 생각에 자존심이 상하는 건 아주 자연스러운 반응입니다.
내가 원해서 거리를 두는 것과, 타인에 의해 일방적으로 밀려나는 느낌을 받는 것은 전혀 다른 문제니까요. 마치 내가 부족하거나 가치 없는 사람처럼 느껴지게 만드는 그 상황 자체가 무척 무례하고 불쾌하게 느껴지셨을 것 같습니다.
마음을 돌보는 데 도움이 될 몇 가지 생각들
상황을 객관적으로 바라보기: 때로는 나의 기분이나 컨디션 때문에 상대방의 사소한 행동(바빠서 서두르거나 다른 생각을 하는 등)을 나를 피하는 것으로 오해하게 되는 경우도 있습니다.
나의 가치는 타인의 반응에 있지 않아요: 설령 그들이 정말로 거리를 두는 것이라 해도, 그것이 작성자분의 인격이나 가치를 결정짓는 지표는 아닙니다. 그저 그들과 결이 맞지 않는 것뿐일 수 있습니다.
내 감정 인정해주기: "아, 내가 지금 무시당하는 기분이 들어서 화가 나고 속상하구나"라고 본인의 마음을 먼저 충분히 알아주세요.
남들의 시선이나 태도에 휘둘려 소중한 작성자분의 하루를 망치기엔 작성자분은 훨씬 더 가치 있는 사람입니다. 지금의 속상한 마음이 조금이나마 가라앉고 편안해지시길 진심으로 응원합니다.