아침에 우유만 먹어도 괜찮을까요!?

Question

아침밥 먹기가 귀찮아서 뭐라도 먹자는 식으로 우유만 먹고 있는데, 우유만 먹어도 괜찮을까요!? 아니면 다른것도 같이 먹는게 좋을까요!?? ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

아침에는 뇌의 에너지 공급 원인 질 좋은 탄수화물을 같이 먹어 주면 좋습니다 또한 활력을 높이기 위해 비타민과 무기질이 많이 든 야채나 채소를 같이 드시기를 권합니다