아침에 시리얼과 우유만 먹어도 괜찮을까요?

Question

아침을 차려 먹기 귀찮고 시간이 없어서 시리얼에 우유만 부어서 먹고 있는데요. 영양면에서 괜찮을지 걱정이긴 해요. 아침에 시리얼과 우유로 식사하는거 괜찮을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요

시리얼과 우유 모두 당분함량이 높은 식품의 조합이기때문에

혈당수치를 빠르게 올릴 수 있습니다

따라서 아침식사로 추천드리지않습니다

anonymous · Answer

보통 아침 식사를 챙겨서 먹기가 어려운 부분이 있습니다.그렇기 때문에 시리얼에 우유 정도도 챙겨서 드시는것이 어쩌면괜찮을수 있습니다.

기타 영양상담