아침에 시리얼을 먹어도 괜찮을까요?

Question

아침마다 시리얼을 먹으면 뭔가 배가 아플 거 같은 느낌인데..

아침에 밥을 먹기는 좀 그래서,, 시리얼에 우유 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

아침에 시리얼과 우유를 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다만, 시리얼의 종류에 따라 설탕이나 인공 첨가물이 많을 수 있으므로, 건강한 시리얼을 선택하는 것이 중요합니다. 통곡물 시리얼이나 섬유소가 풍부한 제품을 선택하면 더 좋으며, 우유는 단백질과 칼슘을 제공하여 영양가를 높여줍니다. 만약 배가 아프거나 불편함이 지속된다면, 다른 아침 식사 선택지를 고려해보는 것이 좋습니다.