아침식사 대용으로 시리얼을 먹어도 건강에 괜찮나요?

Question

아침식사를 원래는 안합니다 그래도 아침을 먹는게 건강하다고 생각을 해서 다른 음식을 해먹는 것보다 그냥 시리얼을 먹으려고 하는데 시리얼도 아침식사로 괜찮은 선택인가요?

Answer 1

안녕하세요

시리얼은 당분이 첨가되어있는 경우가 많기때문에 되도록이면 당분함량이 적은 제품으로 선택하시거나 다른 식품을 드시는것을 추천드립니다