6세 남아 저체중인데 어떻게 살찌울 수 있을까요?
6세 남아 저체중인데 입도 짧고 뱃골이 작아서 많이 먹지도 않습니다.
어떻게 하면 살을 찌울 수 있을지 좋은 정보 주시면 감사하겠습니다~
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 저체중 아이 살 찌우는 방법
1. 조금씩 자주 규칙적인 식사를 해 주는 것이 좋습니다.
2. 칼로리가 높은 흰 쌀밥, 고기, 땅콩버터, 꿀 등의 칼로리나 단백질이 높은 음식 위주로 섭취해 주는 것이 좋습니다.
3. 운동도 해주세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
억지로 많이 먹이기 보다는 식사 사이사이 간식을 통해 자주 먹도록 해주세요.
신체적 활동을 유도하면 식사량 증가에 도움이 되며 신체적 성장기가 되면 자연스럽게 식사량도 증가될 수 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 살을 찌우기 위해서는 충분한 수면도 중요합니다.
그리고 음식은 고 칼로리 음식보다는 하루 세 끼를 균형 있게 먹이고 식사 사이에 간식을 챙겨주기 바랍니다.
마른 체질은 찬 음식 보다는 따뜻한 음식으로 부족한 기운을 채워 줘야해요
그리고 운동을 시켜야 하는데,
마른 아이들은 근육이 약하므로 규칙적인 운동으로 체력을 단련 시켜주면 위장의 흡수력도 좋아지고 식욕도 좋아지면서 자연히 체중도 조금씩 붙게 될 것입니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
마른 아이는 혈액순환이 좋지 않고 근육이 빈약하므로 규칙적인 운동으로 체력을 단련 시켜주면 위장의 흡수력도 좋아지고 식욕도 좋아지면서 자연히 체중도 조금씩 붙게 됩니다. 수영, 탁구, 배드민턴, 조깅, 축구, 태권도, 스케이트 등 좋아하면 어떤 운동이든 좋습니다.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
영유아 시기에는 성장과 발달이 개인차가 있을 수 있으므로 지금부터 걱정마시고 다양한 음식을 제공 해 주시면 좋겠습니다 아이가 평소에 먹지 않았던 것을 먹는 다면 큰 칭찬과 격려 해 주시고 조금씩 자주 먹을 수 있도록 제공 해 주시는 것도 좋겠습니다
감사합니다