연근이 건강에 좋다는 말을 들었습니다. 연근을 섭취하면 특히 무엇에 좋은가요? 연근을 섭취하는 양은 어느 정도면 되는 것인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
연근에는 식이섬유와 타닌이 풍부하여 콜레스테롤을
낮춰주고 장 건강에 도움을 많이 줍니다.
그리고 비타민c가 많이 들어 있어서 면역력 강화에도 도움을 많이 줍니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.