bcaa를 운동을 안할때 마시고 물 대신 먹으면 살 찐다는데 맞나요?

Question

제가 물을 싫어해서 좋아하던 탄산음료도 끊고 물 대신 bcaa를 마셨는데요 트레이너가 운동 안할때 마시고 마시고 운동 안하고 물 대신 마시면 살로 간다고 하시면서 운동할때만 마셔라고 하시네요 bcaa는 아미노산이라 칼로리도 없는데 진짜 살찌나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

BCAA는 단백질을 구성하는 아미노산이기때문에 체중증가를 유발할 가능성이 높지 않아요.

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