스포츠·운동
매일 열심히 움직이고 땀내며 좋아했던 제 배구 어떻게 하죠
배구를 아주 재밌게 하던 중3입니다 연습시합이 잡혀 열심히 운동중 인대가 끊어지고 나서 점프를 잘 못합니다 이거 어떻게 해야 할까요..
6개의 답변이 있어요!
운동중에 인대가 끊어지고 나면 몸에 운동능력이 급격하게 떨어지고는 합니다.
그런 경우에는 무리하게 운동을 하려 하지 마시고 몸이 회복할 시간을 주고
서서히 재활운동을 하시는게 좋습니다.
질문자님 아이구 참 배구하다가 인대를 다쳐서 속상하시겠구먼요 저도 예전에 운동하다가 발목을 접질러서 한참 고생을 한적이있는데 이게 인대가 한번 다치고나면 예전처럼 점프하는게 겁이나고 잘안되는게 당연하답니다 글고 너무 조급하게 마음먹지말고 재활운동부터 차근차근 다시 시작해보는게 어떨까싶어요 무리해서 다시 뛰려고하면 더큰 부상이 올수도있어서 저도 병원다니면서 천천히 근육키우고나니까 다시 좋아지더라고요.
일단 재활을 하신 이후에 다시 연습을 진행하시는 거 추천드립니다. 부상인 상태로 계속 훈련, 연습을 하면 부상이 더 심해지며 나중에는 완전하게 돌아오는데 오랜 시간이 걸립니다. 지금은 아쉬워도 휴식 및 재활하시는 거 추천드립니다.
네 안녕하세요 인대를 다치셔서 많이 몸과 마음이 아프시겠어요. 아직 재활을 더하셔야하지않을까싶습니다. 인대끊어졌으니 무리하지마시고 좀더 회복을 한후에 하시면 점프가 다시예전처럼 높아질겁니다.