자각을 밥먹듯이 하고 있는데요... 어쩌면 고칠수 있을까요?

Question

안녕하세요.

저는 평상시에 시간 개념이 부족해서 자주 지각을 하곤 하는데요. 지각 하지 않고 약속을 잘 지키려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

5-4-3-2-1 기법 주변에 보이는 것 5개, 들리는 것 4개, 만져지는 것 3개 냄새 2개 맛 1개를 차례로 찾아보세요.활동적인 취미: 운동이나 요리처럼 즉각적인 피드백이 오는 활동은 잡생각을 멈추게 하는 데 효과적입니다.

Answer 2

음 차라리 빨리 준비하시고 남은시간을 휴식시간이라고 생각하시는게 좋을것 같아요 저도 지각을 많이 했다가 이런 방법으로 고쳐나갔습니다

Answer 3

지각을 안 하려면 미리 준비하는 수 밖에 없습니다. 질문자님께서 본인인 지각을 자주한다는 것을 인지한 상태이니 보통 준비하던 시간 보다 일찍 준비하는 게 맞다고 생각하고 그렇게 준비하셔야 합니다. 이게 단순한만큼 별 거 없어보이지만 그냥 기존에 하던 거 보다 30분 일찍 준비해야 된다만 인지하는 게 중요할 거 같네요.