퇴근후에 업무스트레스 어떻게 풀면좋을가요?

Question

과도한 업무로 인해서 스트레스가 많이 쌓여있는걸 풀고싶은데요. 스트레스 바로 풀지않으면 병이 생길거같아요. 어떠한 방법으로 풀면 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 리얼리티369입니다.

1. 운동

2. 친구나 연인 만나기

3. 술

4. 취미활동

5. 정신의학과 방문

6. 주말에 뭐하고 놀지 계획세우기

7. 아침에 출근해서 점심에 뭐먹지 만 생각하고 일하기

저는 스트레스 때문에 전부 다합니다.