과식을 한 후에 포만감을 빠르게 해소시키기 위한 방법은 무엇이 있을까요?

Question

한꺼번에 과식을 해서 부대끼는 경우도 있고, 소화가 되지 않아서 불편한 경우가 종종 있는데

이렇듯 과식을 해서 포만감이 가득한 상황에서 빠르게 해소시키기 위한 방법은 무엇이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 좋은 방법 중 하나가 운동이고요

그리고 효소 같은것을 먹는것도 도움을 줄 수 있땁니다.