이제 그만 살고 싶다는 생각이 자꾸들때 어떻게 하나요?

Question

무언가 새로운 것을 하고 싶다는 생각과 이제 그만 살고 싶다는 생각이 공존합니다.

자꾸 무기력해지고, 잠깐 새로운 일에 의욕이 일다가도 뒤돌아서면 만사가 귀찮고, 그만하고 싶습니다. 이럴땐 어떻게 마음을 다스리나요?

한결같은바다표범116 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로 너무 힘들고 지칠때는

오늘같이 우울하고 기분나쁜 감정은 평생이 지속되지 않는다

괜찮을거다 라고 생각을 합니다.

또한 지금은 오르막이지만 곧 정상이 보일것이고 편한 길이 나올것이라고 생각을 하면 조금 좋아질수있을겁니다.