갑자기 모든 게 하기 싫어졌을 때 어떻게 하나요?

Question

처음에는 열정이 가득해서 남는 시간에 그것만 했었는데 요새는 의욕이 사라지고 모든 게 하기 싫어서 남는 시간에 계속 자려고 하고 쉬는 날에는 진짜 침대에만 있습니다.

이럴 때마다 시간 낭비라고 생각을 하긴 하는데, 정작 의욕이 사라지니까 행동으로 옮기는 것이 쉽지는 않더라고요. 이렇게 의욕이 사라져서 모든 게 하기 싫어졌을 때는 어떻게 하나요??

Answer 1

살다보면 일에대한 회의감이 들때도 있고 그만 두고 싶을때가 있습니다. 그럴 때마다 일 진행을 천천히 하거나 스트레스가 어느정도 해소될때까지 큰 일은 하지 않고 있습니다.

Answer 2

뭐 이런상황일때에는 뭐든지 스트레스가 원인이기는하죠 스트레스를 풀어주는게 기본적으로 가장 중요하다고 봅니다 ...걷는것도 좋고요

Answer 3

안녕하세요!!

갑자기 모든 게 하기 싫어질 때는 누구에게나 있는 일이에요.

이런 기분은 스트레스나 피로, 또는 목표에 대한 압박감에서 비롯될 수 있어요.

예를 들어, 일이나 공부가 너무 많거나 자신이 기대했던 결과를 얻지 못했을 때 이런 기분이 들 수 있죠.

이럴 때는 잠깐 쉬어가는 게 중요해요. 짧은 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣는 것도 좋은 방법이랍니다.

마음을 비우고 리프레시하는 시간이 필요해요.

또, 목표를 작게 나누어 한 단계씩 이루어 나가면 부담감이 줄어들고 다시 동기를 찾을 수 있어요.

이렇게 작은 변화들을 통해 다시 에너지를 얻고 할 일을 할 수 있는 힘을 찾는 것이죠.

이상 색다른바위새였습니다. 좋은 하루 보내세요~~ 감사합니다~! :)