아침대용으로 설기떡을 얼려서 하나씩 먹고 있는데요. 아침 대용으로 매일 먹을 수 있는 음식 추천 부탁드려요

Question

아침대용으로 설기떡을 얼려서 하나씩 먹고 있는데요. 아침 대용으로 매일 먹을 수 있는 음식 추천 부탁드려요.

아침 시간 너무 출근이 빨라서 아침대용 음식 필요한데요. 떡이외에 추천 해주실 음식 있을까요?

Answer 1

아침에 식사대용으로 저도 쑥떡을 먹은 적이 있는데, 다른 떡보다는 그나마 덜 달아서 먹긴 했는데 아침부터 너무 탄수화물 위주로 시작하면 당이 있는 사람에게는 부담이 있을 수 있는 거 같습니다. 떡과 두유 정도 같이 드시면 영양적으로도 나쁘지 않을 거 같습니다. 두유는 무가당으로 선택하시면 탄수화물 위주의 떡과 나름 어울리지 않을까 싶습니다.

Answer 2

아침대용으로 간단하게 먹을수있는 것은 바나나 하나에 우유한컵을 드시고 출근하시고 점심시간까지 든든하실거예요~~~^^^

Answer 3

안녕하세요 현자의길입니다.

아침식사대용으로 먹을만한 식품이라면 간편하게 우유등등과 섞어 먹을수있는 영양쉐이크등이있습니다.

분말형태로 만들어져 판매되는 제품이 많고 원재료에따른 선택폭이 넓어 요새 주부들이 많이 이용하는것으로 알고있습니다.

감사합니다.