건강관리
아침 식사 대용으로 간단히 먹을 만 한 음식
아침 식사 대용으로 간단하게 먹을 수 있는 음식 무엇이 있을까요
떡 종류를 많이 먹었는데 떡 말고도 어떤 다른게 있나 궁금해서 문의합미자
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
아침 대용으로는
삶은 달걀, 두유
바나나, 아몬드, 우유 쉐이크
그릭요거트, 견과류, 블루베리
아보카도, 계란후라이, 통곡물빵
이런 메뉴가 소화가 잘되고 준비 간단한 메뉴로 골라 드시면 부담이 덜 하십니다.
행복한 하루 되세요 ^ ^ 감사합니다.