하루종일 힘들고 지치고 예민하네요..

Question

힘들고 지친건 저만 참으면 되는데, 예민해져서 주위사람들에게 짜증내는 제가 너무너무 밉습니다..

저도 화내가 싫은데 내고 있습니다.. 언능 컨디션을 회복할 방법을 알려주세요..

Answer 1

개인적으로 힘들고 지쳐서 예민해 질 땐 시원한 맥주 한잔을 마시고 잠을 푹자는게 아무래도 컨디션 회복에 좋더라구요 개인마다 차이가 있겠지만 다양한 방법을 시도해 보시고 스스로 이겨내시는 걸 추천 드려요~

Answer 2

지치고 힘드시면 그러실수 있습니다. 하지만 주위사람에게 화를 내는건 오히려 스스로가 더 힘들어지더라구요. 질문자님이 어떤걸 좋아하시는지 모르겠으나, 활발한 편이시라면 액티비티라거나 친구를 만나는걸 추천드리고, 진정이 필요하시다면 주말이나 평일 저녁이라도 가까운 공원 혹은 강이라도 나가서 산책이라도 하고 돌아오시는걸 추천드려요. 개인적으로 뭔가 고즈넉하게 시간을 보내면 스스로도 진정이 되는거같습니다.