건강관리
홍국은 다이어트 식사로 괜찮을 까요?
안녕하세요? 홍국은 쌀을 누룩곰팡이로 발효시켜 만든 붉은색 쌀이라고 하던데요~ 콜레스테롤저하, 중성지방 감소 효능이 있다고 하던데요. 그런데 탄수화물인 쌀이 다이어트 식사로 괜찮을 까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰쌀을 홍국으로 대체하면 각종 미네랄과 비타민섭취가 용이하기때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있을것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
홍국 같은 경우는 아무래도 기능성 쌀이다 보니
중성지방을 제거해주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과도 있기 때문에 어느 정도 다이어트에 도움이 된다고 볼 수 있습니다