건강관리
피로회복에 좋은 과일 알고싶어요 알려주세요.
피로회복에 좋은 과일 알고싶어요 알려주세요.
개개인마다 다르겠지만 대중적으로 많이 먹는 과일중에 피로회복에 도움이되는것이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
보통 일반적으로 과일 같은 경우는 비타민 C 가 많이 들어 있기 때문에 대체적으로 피로회복에 도움을 많이 줍니다. 우선 레몬 포도 사과 복숭아 등이
도움이 많이 됩니다
피로 회복에 도움이 되는 과일로는 주로 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일들이 좋으며 이러한 과일들은 신체의 항산화 능력을 향상시켜 피로를 줄이고 회복을 촉진할 수 있으며 키위, 딸기, 파인애플, 바나나, 오렌지, 블루베리 등이 있습니다.