피로회복에 좋은 과일 알고싶어요 알려주세요.

Question

피로회복에 좋은 과일 알고싶어요 알려주세요.개개인마다 다르겠지만 대중적으로 많이 먹는 과일중에 피로회복에 도움이되는것이 있을까요?

 · Accepted Answer

보통 일반적으로 과일 같은 경우는 비타민 C 가 많이 들어 있기 때문에 대체적으로 피로회복에 도움을 많이 줍니다. 우선 레몬 포도 사과 복숭아 등이

도움이 많이 됩니다

강우향 · Answer

피로 회복에 도움이 되는 과일로는 주로 비타민 C와 항산화제가 풍부한 과일들이 좋으며 이러한 과일들은 신체의 항산화 능력을 향상시켜 피로를 줄이고 회복을 촉진할 수 있으며 키위, 딸기, 파인애플, 바나나, 오렌지, 블루베리 등이 있습니다.

식습관·식이요법