의욕 저하에 따른 생활개선 방법??

Question

회사를 다닐 땐 열심히 일했는데 그만두고 약 2년정도 다른일을 하면서 의욕 저하가 왔습니다.

항상 생각은 '열심히 해야하는데...' 라고 하는데 막상 일어나면 침대에서 일어나기 힘들고 그날 해야하는 일도 미적미적 대고 있습니다.

어떻게 해여 할까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계획이 없는 삶에서 흔히 나타날수있는 문제입니다.

회사를 다닐때처럼 일과를 짜서 행동을 해보세요

7시에 기상하여 밥을먹고 마치 업무보듯이 정장을 입고 바른자세로 일을 처리해보세요.

그렇다면 미적거리는게 없어질겁니다.

스스로 변화를 하려고 노력해야지 어떤 변화가 생길겁니다.

마냥 고처야지 라고 마음만 먹으면 아무것도 되지 않으니 오늘 당장 실행하시면 되겠습니다.