건강관리
작년 부터 추위를 많이 타는데 어디 잘못된건가요?
작년부터 갑자기 추위를 많이 타는데요. 여름에도 샤워를 할때도 찬물은 못하겠드라구요. 왜 이렇게 추위를 많이 타는건지. 몸에 이상이 있어서 그런건지. 몸에 이상이 있는것은 아니겠죠?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정해정 영양사입니다.
사람마다 세월이 지남에 따라 체질이 변하기도 합니다. 그리고 나이를 한두살 먹어가면서 면역력이 떨어지거나 체력이 약해지는 경우도 많아 안 느끼던 추위를 느끼기도 합니다.
충분한 수면, 적당한 운동, 스트레스 관리, 오메가 3등의 섭취를 통해 면역력을 키워보시는건 어떨까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 추위를 많이 타가 되었다면 몸이 따뜻한 기운이 빠져나가서 그럴수 있습니다. 생강차나 대추차 같은것을
드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
몸에 철분이 부족하면 빈혈 증상이 있고 혈액이 체온 유지에 중요하므로 추울수 있고 갑상선 기능이 저하되어도 추위를 탈수있으며 체지방이 너무 낮거나 수면 부족도 체온을 낮게 하여 추울수 있습니다