등산을 할 때 휴식시간과 몇시간 마다 하는게 좋을까요?

등산을 하면 어느정도 등산을 한다음 쉬는게 좋을까요? 예를 들어 몇키로 간다음 휴식 시간을 갖는게 좋을까요? 휴식시간은 몇분이 적당한가요?