10년 동안 일을 쉬지 않았는데, 잘 쉬는 방법이 있을까요 ?

Question

10년동안 일을 꾸준히 했고, 잠깐 잠깐 쉬는 날에도 어떤 일을 하면 좋을까 생각하고, 계속 적으로 도전하고 있습니다 .

그러다 보니까 아무것도 안하고, 쉬면 너무 불안하고 다시 무엇인가를 꼭 하고있습니다 .

남들은 불멍이니, 물멍이니 멍때린다고 하는데, 멍때리면 죄를 짓는 기분입니다 .

잘 쉴수 있는 방법을 혹시 조언해주실수 있나요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

언제어디서든지 행동하고 움직이셔야하는

성격이신것같네요

그렇다면 주위에 아무것도없고 아는사람없는ㅈ곳으로가서 그곳에 있을수밖에 없는 상황을 안들어보세요

핸드폰도 가족에게 맡기고 아무것도없이 푹쉴수있는 환경을 만들어야합니다

예전에는 핸드폰없이도 잘 소통하고

그랬잖아요

걱정마시고 행동하세요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수고 많이 하셨네요.

재충전의 시간을 갖고서 충분히 휴식하면서

새롭게 시작하는게 가장 좋은 방법입니다.

우선 맛집을 찾아서 맛난 음식을 드셔보세요.

그동안 티브에서만 봤던 음식잘하는 곳

가까운 근교가 좋겠습니다.

그리고 친한 친구들과 소통하면서

즐거운 수다도 떠들오보고

쇼핑도 그것도 좋습니다.

굳이 비싼거 말고 아울렛도

좋은 제품 많더라구요.

현재는 조금은 다급하고 맘이 덜 안정적이지만

얼마간의 시간을 두고 나 자신을 위해서

대접한다는 마음을 갖고 재충천 하길

바랄게요.

항상 응원합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

때로는 명상을 해보시거나, 마음을 비우고 멀리 떠나보시는 것도 굉장히 좋습니다.

멀리 떠나서 자연의 경치를 느껴보시거나, 새로운 경험을 해보시는 것도 아주 좋은 방법입니다!

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

잘쉬는 방법을 찾고 계시다고 한다면

명상을 해보는 것도 좋은 방법입니다

물론 쉬는 것은 아니라고 할수도 있겠지만

명상을 통해 정신적인 휴식을 취하실 수 있을 것입니다