편의점 패스트푸드(김밥) 탄단지가 적당한편일까요?

Question

안녕하세요 하루에 한끼 정도는 저렴하고 간편하여 삼각김밥이나 줄김밥으로 때우는데요. 몸을 만들려고 운동도 하는데 아무래도 간편식품이라는 인식 때문에 영양학적으로 잘 못 먹고 있는 것이 아닌가 생각이 듭니다. 하루에 한끼정도 이런 김밥 섭취 운동이나 건강에 전혀 무리가 없을까요(3개)정도 취식

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

편의점에서 파는 김밥 같은 경우는 탄산을 단백질 지방이 고르게 들어 있긴 하지만 그 비율 자체가 맞지 않을 수 있습니다 그리고 나트륨 함량이 생각보다 많을 수 있을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

삼각김밥같은 가공식품류에는 보존료 등 첨가되어있을 가능성이 높기때문에 장기적인 섭취는 권장드리지않습니다