하루 천천히 만보 걷는것과 빠른 걷기 5천보 어느것이 운동효과가 좋은가요?

Question

하루 만보 걷는것과 빠른 걷기 5천보중 어느것이 운동효과가 좋은가요? 만보를 걸어도 살이 크게 빠지지 않은것 같이 질문 합니다..

검소한왈라비269 · Accepted Answer

아무래도 만보 이지 않을까요?? 파워 워킹으라고 하면 5천보에 할텐데 그냥 빠른걷기라서 천천히 만보가 더 운동효과에 좋을꺼 같네요.

화려한호저256 · Answer

안녕하세요 화려한호저256입니다. 저는 천천히 만보가 더 나은 것 같습니다. 빠른 걷기가 아닌 뛰기 5천보이면 후자이지만 빠른 걷기라서..

아리따운안경곰70 · Answer

만보 걷기는 건강해질 뿐 다이어트에 큰 도움이 되지 않습니다차라리 5천보를 파워워킹으로 걷는 것이 체중관리하는 것에는 더 도움이 됩니다

요가·필라테스