자전거로 내리막길 가면 운동효과가 없나요?

Question

걷는것보단 자전거가 운동효과가 있다고 하잖아요 근데 주로 내리막길을 가면 운동효과가 안 큰간요? 별로 안 힘들더라고요 내리막길로 자전거를 타면

Answer 1

안녕하세요. 목련개나리진달래입니다. 자전거를 내리막길을 타고 가면 운동효과가 적을것 같아요 평지나 오르막이 운동효과가 좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.자전거로 내리막길을 간다면 당연히 운동이 되지않겠죠. 굳이 폐달을 밞지않아도 될자나요. 내리막길이있으면 오르막길이있을것이고 그때 올라가면 운동이 되겠죠

Answer 3

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

운동이 될려면 안사용하는 근육을 사용하고 지방을 태울정도로 힘들어야 하는데 내리막길은 힘을 거의 사용하지 않으니 운동이 안되겠죠.